第六十六章 练一练背身(第2/2 页)
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要确保的；所以健身房里上下肢的力量训练必不可少，尤其是下盘一定要扎实；
其次，卡身位是个技术活，同样都是背身的情况下，在中路、肋部、边路、弧顶、中圈等不同位置，背身的要求肯定有所不同，卡位卡哪个方向、身体如何倾斜、如何发力，都要先琢磨清楚，然后在训练时反复尝试、在实战中加以印证和改善，最终形成肌肉记忆；
第三，能站得稳位置、卡得住身位的情况下，停球就变得尤为关键。在全身都在发力应付身后对抗的情况下，脚踝却要充分放松以便于控制皮球，需要很好的基本功；而停球时选择停远一点还是近一点、偏左一点还是偏右一点，都不能一概而论，需要结合对手的选位、队友的跑位而定，这就要求在场上脑子需要时刻清醒，随时对局势进行阅读。
当张冠把自己的想法告知马萨之后，马萨一边在心底里称赞他不沉迷于强项、主动补足短板的人间清醒，一边凭借多年带队经验帮他完善着思路，最后还安排埃里克松在训练中“重点关照”张冠——这个重点关照，指的是按正式比赛规格时刻贴身、手脚并用的高强度关照。
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